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Fit im Alter

Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen

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Gesundheitsratgeber für Senioren

  • Übungen für Körper und Geist
  • anschaulich erklärt
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung (auch für Späteinsteiger), Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab.
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Produktdetails

Bestellnummer: 145626

ISBN: 9783833863301

Verlag/Hersteller: GU Verlag

160 Seiten, 17 x 20 cm, Klappenbroschur, farbige Abbildungen

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