- effektives 6-Wochen-Programm
- für mehr Selbstfürsorge und Widerstandskraft
- fundiertes Fachwissen vom profilierteste Vertreter der modernen Naturheilkunde in Europa
Stress bis zur Erschöpfung, Sorgen, die einem den Schlaf rauben – ein Zeitalter der Krisen bahnt sich an. Pandemien, der Klimawandel oder der wirtschaftliche Umbruch lösen bei vielen Menschen vermehrt Stress, Angst und Unsicherheit aus. Was hinter diesen Ängsten steckt und wie Sie diese mit achtsamkeitsbasierten Übungen überwinden können, zeigt Ihnen Prof. Dr. Gustav Dobos in seinem »Anti-Angst Buch«.
In seinem neuen Ratgeber stellt der Internist und Vertreter der modernen Naturheilkunde Ihnen ein sechswöchiges Programm vor, welches Ihnen zu mehr emotionaler Gelassenheit und psychischer Stärke verhelfen kann. Dem Programm geht ein detaillierter Theorieteil voran, der Sie intensiv auf die Thematik Angst, Belastbarkeit, emotionale Stabilität und den Ansatz der Mind-Body Medizin heranführt. Das darauffolgende 6-Wochen-Programm ist in sechs Kapitel unterteilt. Für jeden Tag der Woche bietet es Ihnen verschiedene Übungen zum besseren Umgang mit Unsicherheit sowie Gefühlen der Hilflosigkeit und Panik an, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem enthalten sind ein praktisches Übungsheft für eigene Notizen sowie mehrere »Soulfood-Rezepte«, die Sie als leckere Unterstützung mit durch das Programm führen. »Das Anti-Angst Buch« ist zudem wissenschaftlich auf den Punkt gebracht und vermittelt Ihnen leicht verständlich aktuelles Fachwissen gegen Panik und Unsicherheit.
Über den Autor:
Der Mediziner und Internist Prof. Dr. Gustav Dobos ist der verdienstvolle Pionier der wissenschaftlich fundierten Naturheilkunde und der führende Kopf der Mind-Body Medizin in Deutschland. Alles Wissenswerte aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung in der Klinikpraxis und Forschung vereint Prof. Dr. Gustav Dobos in seinen gehaltvollen Büchern. Nach der Veröffentlichung von zahlreichen Bestsellern mit geballtem Gesundheitswissen ist »Das Anti-Angst Buch« nun seine neuste Publikation.
Bestellnummer: 2480386
ISBN: 9783965842854
Verlag/Hersteller: ZS Verlag
Autor: Gustav Dobos
208 Seiten, 18 x 24 cm, gebunden, farbige Abbildungen