Ein Unternehmen der Kirche.

Fastenkonzepte

Es gibt zahlreiche Fastenmethoden die positive Wirkungen auf Körper und Geist versprechen, doch nicht immer ist es leicht, die passende für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Bei uns finden Sie eine Vielzahl erprobter Konzepte aus der Sie wählen können: Von modernen Ansätzen wie das Intervallfasten bis hin zum jahrhundertealten Ansatz nach Hildegard von Bingen.

56 Artikel

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Aufbruch für die Seele 2023
Aufbruch für die Seele 2023 Der Kalender für die Fasten- und Osterzeit
Die Zeit vor und nach Ostern ist die ideale Zeit, um die Achtsamkeit zu entdecken, den bisherigen Weg zu überdenken und neue Richtungen auszuprobieren. Der Kalender »Aufbruch für die Seele« möchte Ihnen in dieser bedeutungsvollen Zeit...
ab € 7,95 *

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40 Fastensalate
40 Fastensalate Meal-Prep-Salate für unterwegs - erfrischend, gesund und kreativ
Mit dem aufregenden Rezeptbuch »40 Fastensalate. Erfrischend, gesund & kreativ« kommen Sie vitaminreich und mit neuen Geschmackserlebnissen durch die 40 tägige Fastenzeit. Denn neben den geistlichen Übungen helfen in der Fastenzeit...
€ 15,40 *

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Fasten mit Gemüse
Fasten mit Gemüse 40 neue Rezepte
Es ist Zeit für einen richtigen Vitaminschub. Doch Gemüse sieht nicht nur bunt und lecker aus, sondern enthält das Beste direkt aus der Natur. In dem Rezepte-Buch »Fasten mit Gemüse« erwarten Sie daher jede Menge abwechslungsreicher...
€ 17,50 *

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Zeit der liebenden Aufmerksamkeit
Zeit der liebenden Aufmerksamkeit Ein Begleiter für die Ostern- und Fastenzeit
Um die Botschaft der Fasten- und österlichen Zeit für das eigene Leben zu erschließen, können wertvolle Impulse in Form eines Fasten- und Osterbegleiters sehr hilfreich sein. Denn insbesondere die Fastenzeit ist nicht nur eine Zeit des...
€ 19,60 *

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Anleitung zum Heilfasten nach der hl. Hildegard von Bingen
Anleitung zum Heilfasten nach der hl. Hildegard... Meditationen, Bewegungs- und Atemtechniken
In seinem Buch »Anleitung zum Heilfasten nach der Hl. Hildegard von Bingen« beschreibt der renommierte Hildegard-Experte Peter Pukownik, der als Heilpraktiker und Therapeut auch Fastenkurse gibt, Wege des Heilfastens. Auf Grundlage der...
€ 20,60 *

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Vier Jahreszeiten für die Seele
Vier Jahreszeiten für die Seele Hildegard von Bingen - ein Lebensbegleiter
Viele Menschen hegen den Wunsch, mehr im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten zu leben. Auch Hildegard von Bingen beschäftigte sich schon zu ihrer Zeit damit. Nun bekommen Sie die Chance, ihren bekanntesten Texten über die...
€ 10,30 *

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Basenfasten im Glas
Basenfasten im Glas 5 Zutaten - 5 Tage - 55 Rezepte
Basenfasten entsäuert den Körper, stärkt das Bindegewebe und lässt die Kilos purzeln. Bestseller-Autorin Elisabeth Fischer zeigt, wie gesundes Basenfasten mit nur 5 Zutaten gelingen kann. Einfach in ein Glas schichten, mitnehmen und...
€ 19,00 *

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Das Kochbuch zum Intervallfasten
Das Kochbuch zum Intervallfasten Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
Wie Intervallfasten richtig praktiziert wird zeigt »Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung«. Denn es ist wichtig, den Stoffwechsel zu verschiedenen Tageszeiten mit der...
€ 20,60 *

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Die kleine Apotheke für Leib & Seele
Die wohl schönsten Geschenke im Leben sind Gesundheit und Wohlbefinden – zwei Dinge, die sich schon mit ganz einfachen und natürlichen Mitteln erhalten lassen. Wie das geht? In diesem wunderbaren Buch finden Sie die Antwort. Sebastian...
€ 10,30 *

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Intervallfasten - aber richtig!
Intervallfasten - aber richtig! Gesund abnehmen, gut essen
Das Buch »Intervallfasten – aber richtig!« erklärt, wie sich Essenspausen und Kurzzeitfasten positiv auf Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel auswirken. Denn Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten...
€ 15,50 *

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Fasten mit der Heiligen Hildegard
Fasten mit der Heiligen Hildegard 40 Impulse für Leib und Seele
Sich von Ballast befreien, Körper und Seele etwas Gutes tun - es gibt viele gute Gründe, warum Menschen fasten. Dabei wird das Fasten oft jedoch zu einer bloßen »Kraftübung«, bei der die geistige Dimension verlorengeht. Die...
€ 13,40 *

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Gesund durch Basenfasten
Gesund durch Basenfasten mit spirituellen Impulsen und leckeren Rezepten
Basenfasten ist mehr als nur ein Trend. Ein bis zwei Wochen genügen und Sie werden merken: Sie fühlen sich fit, gesund und wieder wohl in Ihrem Körper. Viele unserer Ernährungsgewohnheiten führen zu einer Übersäuerung des Körpers....
€ 17,50 *

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Die Bibel Diät
Die Bibel Diät Gesund fasten und abnehmen mit der Bibel
Nicht nur mit Diätplänen und Kuren lässt es sich erfolgreich fasten und abnehmen - auch die Bibel gibt wirksame Impulse, was dieser Kalender eindrucksvoll beweist. In einem Selbstversuch hat der Autor erlebt, wie man dank konkreter...
€ 10,30 *

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Seine Liebe hat die Welt erlöst
Seine Liebe hat die Welt erlöst Neue Kreuzwege - Meditationen & Andachten
Das Beten des Kreuzwegs ist eine jahrhundertealte Tradition, die spirituell durch die Fastenzeit und auf das Osterfest hinführt. Und in dieser Zeit ist dieses Buch ein wunderbarer Begleiter! »Seine Liebe hat die Welt erlöst« versammelt...
€ 8,20 *

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Hildegard von Bingen - Einfach fasten
Hildegard von Bingen - Einfach fasten Aktualisierte und erweiterte Neuauflage
Bald beginnt die Fastenzeit und mit ihr eine Zeit des Verzichts, die viele Menschen für sich nutzen. Doch gerade die Fastenanfänger sind zu Beginn oftmals überfordert und fragen sich, wo sie überhaupt anfangen sollen und welche Art des...
€ 19,95 *

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Fasten
Fasten und los geht's! Individuelle Packages für dein bestes Fastenprogramm
Mit Fasten schnell zum Traumgewicht: Das ist wohl eine Wunschvorstellung vieler. Doch richtiges Fasten will gut vorbereitet sein und läuft nicht für jeden gleich ab. Daher bietet Ihnen »Fasten und los geht’s!« die besten Voraussetzungen,...
€ 23,00 *

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40 Eintöpfe für die Fastenzeit
Bewusst zu essen ist wichtig für einen gesunden Körper und Geist. Besonders in der Fastenzeit helfen Rituale wie das gemeinsame Zubereiten und Genießen von Mahlzeiten, um einen aufmerksameren Umgang mit sich und anderen zu leben. Und mit...
€ 15,40 *

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Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten
So einfach war Basenfasten noch nie! Mit basischer Ernährung Entschlacken und Entgiften, ein paar überflüssige Kilos abnehmen und Energie tanken - all das kann Basenfasten mit Gemüse und Obst. Und das geht sogar schnell und einfach: Ihre...
€ 15,50 *

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Wind of Change
Wind of Change Ein Fastenbegleiter
Sie sind musikbegeistert und wollen auch dementsprechend Ihre Fastenzeit gestalten? Dann sei Ihnen dieser besondere Fastenzeitbegleiter wärmstens empfohlen! »Wind of Change« versorgt Sie in den Tagen des Verzichts mit musikalischen...
€ 10,30 *

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Doppelte Freude und halbes Leid
Doppelte Freude und halbes Leid Fastenzeitbegleiter für Frauen
Bald beginnt die Fastenzeit! Doch beim Fasten steht nicht der Verzicht auf beispielsweise Schokolade oder Alkohol im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, sich von unnötigem Ballast zu befreien und auf das wirklich Wichtige im Leben zu...
€ 15,40 *

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NEU
Gelassen anders leben
Gelassen anders leben 7 Wochen ohne Haben-Müssen
Immer höher, schneller, weiter, besser: Die heutige Gesellschaft zielt auf immer mehr Konsum ab. Aber wie wäre es, dem einmal nicht nachzugeben und auf unbewussten und unnötigen Konsum zu verzichten? Wie Sie das anstellen können,...
€ 9,30 *

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Durch die Fastenzeit mit biblischen Begleitern
Die Fastenzeit ist ein guter Anlass und einmal die Reset-Taste zu drücken, sich ganz auf sich zu besinnen und sich von allem seelischen Ballast zu befreien. Doch dieser Prozess ist für viele leichter gesagt als getan. Deswegen stellt...
€ 15,50 *

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Heilfasten nach der Klostermethode
Heilfasten nach der Klostermethode Mit einem Beitrag von Anselm Grün
Schon seit vielen Jahrtausenden fasten Menschen verschiedenster Religionen, um sich Gott zu öffnen und gleichzeitig Ruhe und Klarheit zu erfahren. Auch im Kloster gehört das jährliche Fasten zu einer alten Tradition, die seit vielen...
€ 5,20 *

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Schreiben ist Gold
Schreiben ist Gold Eine Einladung zu Kreativität und Achtsamkeit
Im Schreiben steckt eine besondere Kraft: Wer schreibt, schafft Klarheit und Ordnung, entdeckt neue Perspektiven und kann sogar Antworten auf die großen Sinnfragen des Lebens finden. Wie sie beim Schreiben ihren Ängsten und Zweifeln,...
€ 16,50 *

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Fasten-Wandern
Fasten-Wandern Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst
Ideal für alle, die wieder fit werden wollen: Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußerliches, sondern auch ein inneres Bewegen und schafft eine neue Balance zwischen Körper und Geist. Mit vielen Zusatzinformationen wie Rezepten,...
€ 20,60 *

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Basenfasten zum Abnehmen
Basenfasten zum Abnehmen Das 4-Wochen-Programm mit Sättigungsgarantie
So gesund war Abnehmen noch nie Dass man bei der beliebten Entschlackungsmethode Basenfasten so ganz nebenbei auch ein bisschen Gewicht verliert, ist klar. Basenfasten aber ganz gezielt fürs Abnehmen einzusetzen - das ist wirklich neu!...
€ 18,50 *

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Vom Fasten und anderen Osterbräuchen
Am Aschermittwoch beginnt mit der Fastenzeit auch die Vorbereitung auf das Osterfest - vor allem im Alpenraum eine Zeit der Traditionen und stimmungsvollen Rituale. Bertl Göttl hat die schönsten Bräuche niedergeschrieben und erzählt in...
€ 8,90 *

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Das Glück des Fastens
Das Glück des Fastens Was mein Großvater Otto Buchinger schon wusste oder was wir gewinnen, wenn wir verzichten
Otto Buchingers Enkel ist davon überzeugt, dass Heilfasten nicht nur Gewichtabnahme und der Verzicht auf feste Nahrung ist, sondern es dabei vielmehr zu einer Begegnung mit sich selbst kommt. In diesem Buch kehrt er zu den Gedanken und...
€ 18,50 *

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Box »Was ich alles fasten kann«
Box »Was ich alles fasten kann« mit 50 Ideen für ein gutes Gefühl
Verzichten und auf das Wesentliche reduzieren – das ist das Ziel des Fastens. Was genau Sie aus Ihrem Alltag verbannen möchten, ist dabei ganz Ihnen überlassen: Ob Zucker, Plastik oder das viele Grübeln – hinterher wird es Ihnen bestimmt...
€ 8,00 *

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Basenfasten für die Gelenke
Basenfasten für die Gelenke Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma fördern oder eindämmen. In diesem Ratgeber erfahren die Leser alles Wissenswerte über Arthrose und die Bedeutung der Ernährung. Mit großem...
€ 15,50 *

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Die Zitronensaftkur
Die Zitronensaftkur Das DETOX-Programm für maximale Entgiftung
Bei richtiger Anwendung ist eine Entgiftungskur überraschend einfach und erstaunlich wirkungsvoll. Das Buch »Die Zitronensaftkur« führt Sie Schritt für Schritt durch die Zitronensaft-Kur und erklärt, wie und warum diese Methode Ihrer...
€ 7,20 *

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3 Methoden Heilfasten mit Säften oder Suppen oder veganer Diät
3 Methoden Heilfasten mit Säften oder Suppen... 8 Tage fasten plus richtig essen danach
Heilfasten ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, Körper und Geist zu reinigen. Wenn Überflüssiges losge- lassen wird, stellt sich eine Leichtigkeit ein, die beflügelt. Die fachkundige Begleitung bei der Abenteuerreise Fasten...
€ 17,99 *

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Intervallfasten
Intervallfasten Mit stundenlangen Essenpausen nachhaltig schlank
Viele Menschen träumen davon, mit wenig Aufwand fasten zu können und so an Gewicht zu verlieren und das Wohlbefinden zu steigern. Anders als oft angenommen, braucht es nicht viel Umstellung, um die eigenen Lebensgewohnheiten zu...
€ 17,50 *

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Basenfasten für Eilige
Basenfasten für Eilige Das 7 Tage Erfolgsprogramm
Basenfasten basiert auf der Annahme, dass Lebensmittel wie Fleisch, Milch und andere tierische Produkte den Körper belasten und zu einer Übersäuerung führen können. »Basenfasten für Eilige - Das 7 Tage Erfolgsprogramm« stammt aus der...
€ 17,50 *

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Fasten - Zeit für mich
Fasten - Zeit für mich Ein spiritueller Begleiter zum Intervallfasten
Viele Menschen möchten gern fasten, trauen sich aber nicht zu, mehrere Tage auf feste Nahrung zu verzichten. Intervallfasten ist eine sanfte Alternative. Dieser Fastenbegleiter enthält einfache Übungen, Texte und Geschichten, die die...
€ 16,50 *

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wissenswert Smart Fasten
wissenswert Smart Fasten Alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht
Entdecken Sie mithilfe dieses Ratgebers, welche Fastenarten es gibt und welche Form am besten zu Ihnen passt. Erfahren Sie kurz und bündig, wie sich damit dauerhaft die Gesundheit und das Wohlbefinden steigern lassen.
€ 10,30 *

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Daniel-Fasten leicht gemacht
Daniel-Fasten leicht gemacht Das ganzheitliche Konzept für Körper, Geist und Seele
Das Daniel-Fasten beruht auf den Fasten-Erfahrungen des biblischen Propheten Daniel. Entscheidend dabei ist neben der besonderen Form der Ernährung Daniels vorbildhafte innere Haltung. Ihm ging es vor allem darum, noch intensiver mit...
€ 18,50 *

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Intervallfasten - Das Kochbuch
Intervallfasten - Das Kochbuch Noch gesünder und schlanker mit den richtigen Rezepten
Diät nur noch in Teilzeit Wie genial ist das denn: Die Zeiten von andauernden und quälenden Diäten sind vorbei! Denn Intervallfasten ist der Renner unter den Ernährungsmethoden - extrem gesund und hoch wirksam beim Abnehmen. Ob Sie...
€ 16,50 *

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Basenfasten kurz & bündig
Die Erfolgsmethode auf den Punkt gebracht! Basenfasten ganz knackig: dieses Buch liefert Ihnen alles wirklich Wichtige rund um die Erfolgsmethode - ideal zum schnellen Einstieg. Machen Sie das Basen fasten zu Ihrer neuen...
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Schön durch Basenfasten
Schön durch Basenfasten Entlasten, sanft pflegen und natürlich regenerieren
Ihr Schönheitsgeheimnis Schönheit kommt von Innen - wer kennt ihn nicht, den alten Spruch? Doch was man früher nur vermutete, kann die Wissenschaft heute klar belegen: dass Zucker unser Kollagen zerstört, welchen Schaden...
€ 10,30 *

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Intervallfasten
Intervallfasten Mein Wohlfühltagebuch
Der perfekte Begleiter bei Intervallfasten Intervallfasten ist unter allen Abnehm-Strategien zurzeit ein großer Trend. Intervallfasten ist gut für Körper, Geist und Seele, es fördert mit seinen klaren und einfachen Regeln unser...
€ 13,40 *

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Basenfasten. Das Gesundheitserlebnis
Basenfasten. Das Gesundheitserlebnis Über 70 Rezepte: Genussvoll entsäuern, detoxen und abnehmen
Fasten ohne Hungern - Basenfasten macht's möglich! Körper und Seele etwas Gutes tun, entgiften und dabei bis zu vier Kilo in einer Woche verlieren: eine richtig tolle Vorstellung! Wäre da nur nicht dieses Hungergefühl als...
€ 17,50 *

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Schlank durch Intervallfasten
Schlank durch Intervallfasten Alle Methoden im Vergleich
Und welcher Fasten-Typ sind Sie - 5:2, 16:8 oder doch 1:1? Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab's ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Intervallfasten, macht es möglich:...
€ 15,50 *

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Leberfasten nach Dr. Worm
Leberfasten nach Dr. Worm Das innovative Low-Carb-Programm gegen die Fettleber
Fettleber auf dem Vormarsch! Eine Fettleber bekommt man nur durch zu viel Alkohol? Weit gefehlt! Überernährung, zu viele Kohlenhydraten und zu wenig Bewegung sind die Ursache. Fatal - denn Typ-2-Diabetes, Nieren- und Knochenerkrankungen...
€ 21,60 *

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Basenfasten & Schüßler-Salze
Basenfasten & Schüßler-Salze Die Power-Kombi zum Abnehmen
Basenfasten und Schüßler: Ihr neues Power-Duo! Das Schlechte raus, das Gute rein - so könnte das Motto Ihrer nächsten Detox-Woche lauten. Denn in diesem Buch finden zwei Methoden zusammen, die sich perfekt ergänzen und Sie optimal beim...
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Basenfasten all?italiano
Basenfasten all?italiano Für italienische Gefühle im Kochtopf
Basenfasten - die Wacker-Methode® Lieben Sie italienisches Essen? Und haben Sie schon einmal Basenfasten ausprobiert? Dann kommt hier die perfekte Kombination: Genießen Sie eine Woche lang "dolce vita" auf basisch. Das heißt für Sie: mit...
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Heilfasten nach Hildegard von Bingen
Das Heilfasten ist ein einfacher und effektiver Weg, um Leib und Seele zu entschlacken. Die Autorin führt uns durch eine 12-tägige Fastenkur nach Hildegard von Bingen. Genaue Hinweise für jeden Tag helfen, diese jahrhundertealte,...
€ 28,00 *

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Einfach Basenfasten
Einfach Basenfasten Sofort loslegen und wohlfühlen
Eins, zwei - säurefrei! Fasten ist mühsam? Man bekommt nur Brühe und Tee? Und in den Alltag passt es sowieso nicht rein? Dann lassen Sie sich überraschen - von der angesagten Erfolgsmethode Basenfasten! Sie ist so simpel wie...
€ 15,50 *

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Basenfasten - Das Kochbuch
Basenfasten - Das Kochbuch Über 170 Genießer-Rezepte
Gesund abnehmen und entgiften. Ganz satt schlank werden: Was für eine geniale Vorstellung: Essen so viel ich will, mir etwas Gutes tun - und dabei auch noch abnehmen! Das geht nicht? Doch - mit Basenfasten nach der original...
€ 23,70 *

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Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss - Intervallfasten
Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss -... Mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten
Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll...
€ 23,70 *

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Fasten heilt!
Fasten heilt! Welche Methoden es gibt; Bei welchen Erkrankungen Fasten wirklich hilft; Mit den 3 besten Praxisprogrammen
Fasten gilt schon seit langem als bewährte Methode, um Beschwerden wie Bluthochdruck, Darmerkrankungen oder Hauterkrankungen entgegenzuwirken. In diesem Ratgeber werden Ihnen die verschiedenen Methoden des Fastens vorgestellt und anhand...
€ 20,60 *

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Fastenpaket
Fastenpaket 6-teilig
Mit dem Kräuterkissen können Sie Leberwickel ganz einfach machen, Kräutertee und Basenkraft verhelfen Ihnen zu einem geregelten Basenhaushalt, während Flohsamenschalen und das Mischpulver für Bärwurz-Birnenhonig Ihre gesunde Ernährung...
€ 85,90 *

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Buchinger Heilfasten
Buchinger Heilfasten Mein 7-Tage-Programm für zu Hause
Detox für Körper und Seele - Nachhaltig Abnehmen Nutzen Sie die Fastenzeit als ganzheitliche Entgiftungskur: Der Körper entschlackt, man kommt zur Ruhe und zu neuer Energie. Auch bei Bluthochdruck oder Rheuma hilft der kurzzeitige...
€ 15,50 *

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INTERVALLFASTEN 16/8 für Frauen
INTERVALLFASTEN 16/8 für Frauen Ein vollständiger Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten mit Gesunden Mahlzeiten und zum Abnehmen. Proteinreiche Rezepte und Plandiät für Sportler.
Wollen Sie lernen, wie man sich gesund und sauber ernährt, Gewicht mit Power, Fitness und hohem Proteingehalt mit einer Langlebigkeitsplan-Diät (auch für Sportler) abnimmt? Wenn ja, dann lesen Sie weiter... Übergewichtige Frauen über 50...
€ 44,50 *

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Einfach Fasten - Das große Praxisbuch
Einfach Fasten - Das große Praxisbuch Anleitung zum Heilfasten, Intervallfasten, Scheinfasten und Co! - Einfach abnehmen und gesund leben - inkl. vielen leckeren Rezepten
Fasten ist der stärkste Impuls zur Selbstheilung - sowohl für den Körper als auch für die Seele. Die erfahrene Fastenbegleiterin Sandra M. Exl führt Sie detailliert durch eine Heilfastenkur und die Zeit danach. Sie erhalten auch...
€ 25,99 *

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