Hörbuch »Feldenkrais«
- hilfreiche Übungen für den ganzen Körper
- ideal zum gezielten Entspannen
- für ein rundum gutes Körpergefühl
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais- Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leichter und freier fühlen.
Inhalt der CD:
Einleitung: ca. 2 Minuten
Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten
Bestellnummer: 2479727
Autor: Birgit Lichtenau
Laufzeit: 62 min.