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Grüne Durstlöscher Vitaminwasser, Limonaden, Smoothies und Tees mit Kräutern und Wildkräutern
Genießen Sie gesunde, grüne Kraftpakete! Freuen Sie sich auf leckere Vitaminwässer, erfrischende Limonaden, sämige Smoothies und durstlöschende Tees mit Kräutern.
€ 18,00 *
Fasten-Wandern Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst
Die Fastenzeit kann sich unglaublich vielfältig gestalten: Während der eine auf Genussmittel oder mögliche schlechte Angewohnheiten verzichten möchte, legt ein anderer seinen Fokus darauf, gesünder und fitter zu werden. Sie gehören auch...
€ 20,60 *
Das Buch gibt Einblicke in Tradition und Geschichte der Klosterküche und beschreibt, wie wir auch heute mit dieser gesunden Ernährung leben können. Dazu gibt es 65 abwechslungsreiche Rezepte für jede Jahreszeit.
€ 5,20 *
Köstlich essen: Nierenerkrankungen Über 120 Rezepte, die die Nieren entlasten
Bei Nierenleiden fade Schonkost? Es geht auch ohne Verzicht! Ein paar Tricks genügen, um beim Kochen Salz, Eiweiß, Phosphor und Kalium einzusparen. Über 120 Rezepte: ob für den Alltag oder Gäste. Inklusive Nährwertangaben und...
€ 25,70 *
Das Kochbuch zum Intervallfasten Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
Wie Intervallfasten richtig praktiziert wird zeigt »Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung«. Denn es ist wichtig, den Stoffwechsel zu verschiedenen Tageszeiten mit der...
€ 20,60 *
Schlank mit Kuchen und Brot 50 leckere Rezepte zum genussvollemn Abnehmen
Genussvoll abnehmen - geht das? Ja! Wer abnehmen oder sich gesünder ernähren möchte, muss nicht auf das Brötchen am Morgen und den Sonntagskuchen verzichten. Dieses Buch zeigt Ihnen 50 kalorienarme Rezepte für Brownies, Pizza, Baguette...
€ 15,50 *
Basenfasten im Glas 5 Zutaten - 5 Tage - 55 Rezepte
Basenfasten entsäuert den Körper, stärkt das Bindegewebe und lässt die Kilos purzeln. Bestseller-Autorin Elisabeth Fischer zeigt, wie gesundes Basenfasten mit nur 5 Zutaten gelingen kann. Einfach in ein Glas schichten, mitnehmen und...
€ 19,00 *
Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade und Co. Die neue Präventionsernährung - Vorbeugen bei Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Krebs, Alzheimer
Körperliche Aktivität, Ernährung und eine gesunde, soziale Umgebung, in der wir uns wohlfühlen, helfen uns, gesund zu bleiben. Daneben spielt auch die Auswahl der Lebensmittel eine zentrale Rolle. Die international bekannten...
€ 15,50 *
Mein Klostergarten Rezepte & Kräutertipps
Ein Besuch im Klostergarten und Ihnen eröffnet sich eine völlig neue Welt der Gewürze! In diesem liebevoll gestalteten Buch von Sr. Hedwig bekommen Sie einen ersten Einblick, was die Klostergärten, die Klosterkosmetik und Klosterküche so...
€ 15,40 *
Intervallfasten - aber richtig! Gesund abnehmen, gut essen
Das Buch »Intervallfasten – aber richtig!« erklärt, wie sich Essenspausen und Kurzzeitfasten positiv auf Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel auswirken. Denn Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten...
€ 15,50 *
Die Suppen Apotheke Brühen, Fonds und Essenzen, die stärken und heilen
Ein praktischer Ratgeber für die Familie. Die Autorin Anna Simons zeigt uns in ihrem Buch Die »Suppenapotheke« aus dem Knaur-Verlag, dass Suppen nicht nur ein wirksames Heilmittel sind, sondern auch besonders gut schmecken. 208 Seiten...
€ 17,50 *
Runter mit dem Bluthochdruck Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
Der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen weiß: Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Hier klärt er über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Mit 60...
€ 25,70 *
Gesunde Ernährung Wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für jeden Tag
»Gesunde Ernährung« ist der erste Band der neuen Buchreihe der Apotheken Umschau. Hier finden Sie alles Wissenswerte rund um gesunde Nahrungsmittel, schonende Zubereitung und die richtige Lagerung. Über 80 leckere und einfache...
€ 20,60 *
Fit ab 50 Gesund kochen und genießen - 111 vitale Rezepte
Ab 50 verändern sich Stoffwechsel und Kalorienbedarf, der Körper wird anspruchsvoller und benötigt auch mehr Bewegung. In diesem hilfreichen Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie zu Ernährung und Lebensstil ab 50 wissen müssen. Mit 111...
€ 25,60 *
Volles Korn Power- und Genussrezepte mit Reis, Hirse, Roggen & Co.
Mit vollem Korn zur vollen Energie! Mit diesem umfassenden Kochbuch wird die Umstellung zur Vollkorn-Ernährung für Sie zum Kinderspiel. Vollkorn ist bekannt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile. So enthält es beispielsweise eine...
€ 17,50 *
Gesunde Getränke Tees, Tonics & Detox-Drinks zum Auftanken und Regenerieren
Nichts ist schöner, als bei heißen Temperaturen ein kaltes Getränk zu sich zu nehmen. Wenn dieses noch dazu gesund sein soll, greifen Sie am besten zu »Gesunde Getränke: Reinigend und belebend – Tee, Tonics und Detox-Drinks zum Auftanken...
€ 13,40 *
Aronia Das heimische Superfood
Kennen Sie die Aroniabeere, auch Apfelbeere genannt? Diese Frucht ist nicht nur überaus gesund, sondern kommt auch regional als schwarze Eberesche seit über 100 Jahren vor. Zu Unrecht ist diese Frucht über die Jahre in Vergessenheit...
€ 14,99 *
Richtig gut kochen bei Diabetes Genussvoll essen Tag für Tag
Umdenken statt verzagen! Die Diagnose Diabetes bedeutet nicht, dass Sie in Zukunft auf Genuss verzichten müssen. Ganz im Gegenteil: Ihnen eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten. Und wie diese aussehen, erfahren Sie in diesem Buch!...
€ 20,60 *
Superfood-Kochbuch 150 Rezepte für ein gesundes Leben
Superfoods sind nicht nur lecker, sondern auch gesund! Ihre Inhaltsstoffe haben eine positive Auswirkung auf unseren Organismus und beugen Krankheiten vor. 150 Rezepte bieten Inspiration, diese leckeren Nahrungsmittel in den täglichen...
€ 9,95 *
Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch individuell anpassbar
Hier eine Banane, da ein Stück Schokolade ... oft essen wir in der Summe viel mehr, als wir denken. Das »Ernährungstagebuch« hilft dabei, diese persönlichen Schwächen aufzudecken und einen eigenen Aktionsplan zu entwickeln. So gelingt...
€ 17,50 *
Immun, fit und gesund - ohne Medikamente Über 100 Antworten von Ihrem Arzt
Allgemeinmediziner Daniel Harbs beantwortet kurzweilig über 100 Fragen, die er im Praxisalltag oft hört. Dabei gibt er nüchtern und humorvoll Tipps zur Stärkung des Immunsystems, zum Abnehmen, zur Abwehr von Stress bis hin zu gesunder...
€ 18,49 *
Der Hafer-Masterplan Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie
Haferflocken helfen dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit dem 2-Wochen-Masterplan von dem Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz...
€ 18,50 *
Emotional Eating Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innerer Balance findest
Wir essen oft aus Kummer und Stress, nehmen zu und entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dr. Kathrin Vergin hilft dabei, das eigene Essverhalten zu hinterfragen und mit einem Ernährungs- und Lebenskonzept ohne Verbote oder...
€ 14,40 *
Die Haferkur. Gesund abnehmen Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren. Über 80 Rezepte mit Haferflocken & Co.
Schon lange vor der Entdeckung des Insulins waren die blutzuckersenkenden Eigenschaften von Hafer bekannt – und heute sind sie sogar wissenschaftlich gut belegt: Das Beta-Glucan macht die guten alten Haferflocken zu dem Superfood...
€ 18,50 *
Weight Watchers - Genuss für draußen Leckere & sommerliche Outdoor Rezepte - Mit vielen Grillrezepten
Was gibt es Schöneres, als das Essen unter freiem Himmel zu genießen? Mit diesem Kochbuch mit 40 Rezepten aus den Kategorien Starters & Sides, Fresh & Green, Grilled & Cooked der schlanken Weight Watchers-Küche sind Sie bestens für die...
€ 14,60 *
NEU
Gemeinsam für ein starkes Herz Die besten Rezepte und Übungen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System
Spitzenkoch Holger Stromberg und Bewegungs-Doc Helge Riepenhof haben ein ganzheitliches Programm für ein herzgesundes Leben entwickelt, mit dem jeder selbst etwas tun kann – und zwar mit Genuss! Bringen Sie Lebensmittel auf den Teller,...
€ 25,70 *
Das Anti-Entzündungs-Kochbuch Mit der richtigen Ernährung heimliche Entzündungen bekämpfen
€ 12,40 *
Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues Einfache und wirksame Hilfe bei Depression, Burn-out und Stimmungstief
Unsere Ernährung hat einen starken Einfluss auf unser seelisches Wohlbefinden. Autorin Tanja Salkowski weiß das aus eigener Erfahrung und erklärt, wie Gefühle unser Essverhalten steuern und wie man mit »Seelenfutter« einen Weg aus...
€ 18,50 *
Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der... Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
Der Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist....
€ 25,70 *
Die beste Medizin kommt aus der Küche Was eine gesunde Ernährung zur Rettung des Planeten beiträgt
In seinem neuen Buch richtet der erfahrene Onkologe Prof. Dr. Volkmar Nüssler den Blick auf unser tägliches Essen und die heilende Kraft einer guten Ernährung. Gemeinsam mit ausgewählten Spitzenköchen hat er genussvolle Rezepte zum...
€ 25,70 *
Zu viel Cholesterin im Körper kann zu Herzinfarkten und Blutgerinseln führen. Dieser Ernährungsratgeber fasst die wichtigsten Fakten verständlich zusammen und enthält darüber hinaus viele leckere Rezepte zur cholesterinbewussten Ernährung.
€ 10,30 *
Wassertrinken wirkt Wunder Erfolgsberichte von chronisch Kranken
Das Buch »Wassertrinken wirkt Wunder« enthält 140 authentische Erfahrungsberichte von ehemals chronisch kranken Menschen, die erklären, wie sie durch ausreichendes Wassertrinken wieder gesund wurden. Mit vielen praktischen Hinweisen.
€ 12,40 *
Auf 400 Seiten und mit zahlreichen Fotos zeigt und erklärt Prof. Bankhofer, wie man ein gesundes Leben führen kann, ohne sich zu kasteien. Seine Devise dabei: Einfach muss es sein und die Lebensqualität sollte nicht leiden.
€ 9,99 *
Knoblauch gegen Krebs und Blaubeeren für das Herz Mit den richtigen Lebensmitteln das Immunsystem stärken und Krankheiten vermeiden
Von neuesten Erkenntnissen der Lebensmittelforschung ausgehend gibt jedes Kapitel Auskunft über den Nährwert einer Obst- oder Gemüsesorte und bietet eine überraschende Menge an Tipps, wie man die nützlichen Inhaltsstoffe bewahrt und...
€ 20,60 *
Balance-Fasten Ganzheitliches Konzept einer jahrtausendealten Tradition
Der Ratgeber beschreibt, wie erfolgreiches Fasten von den individuellen Voraussetzungen abhängt und wie man Naturheilverfahren sinnvoll integrieren kann. Mit praktischen Checklisten sowie Hinweisen zum richtigen Fastenbrechen...
€ 15,40 *
Die Zitronensaftkur Das DETOX-Programm für maximale Entgiftung
Bei richtiger Anwendung ist eine Entgiftungskur überraschend einfach und erstaunlich wirkungsvoll. Das Buch »Die Zitronensaftkur« führt Sie Schritt für Schritt durch die Zitronensaft-Kur und erklärt, wie und warum diese Methode Ihrer...
€ 7,20 *
Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich, Fett wird eingelagert und Knochen werden brüchiger. Aber mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen des Älterwerdens...
€ 17,50 *
Leinöl macht glücklich Das blaue Ernährungswunder
Leinöl und Leinsamen können, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, vorbeugend gegen Herzinfarkt, hohen Blutdruck und viele Zivilisationskrankheiten wie etwa Diabetes helfen und sind gut für das Gehirn. Der Nahrungsexperte...
€ 18,50 *
Obst und Gemüse als Medizin Die besten Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit
Obst und Gemüse enthalten alle wichtigen Biostoffe für die Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Das Buch »Obst und Gemüse als Medizin« beschreibt die gesündesten Obst- und Gemüsearten und ihre gezielte Anwendung und bietet zahlreiche...
€ 25,70 *
Krebszellen mögen keine Himbeeren Das große Buch der Prävention
In diesem Buch vereinen die Autoren den neuesten Stand der Krebsforschung und jahrzehntelange Erfahrung zu einem umfassenden und leicht verständlichen Ratgeber. So kann jeder für sich überprüfen, welche Lebensgewohnheiten gesundheits-...
€ 23,70 *
Kurkuma Entzündungshemmer, Zellschutz, Schlankmacher
Kurkumin ist die Substanz der Kurkuma-Knolle, die dem Gewürz seine intensiv orange-gelbe Farbe verleiht. Doch Kurkumin ist weit mehr als ein Farbstoff. Der Ratgeber gibt einen Überblick über die Wirkungen von Kurkuma, enthält zahlreiche...
€ 10,30 *
Urnahrung Wie wir die Vitalkraft von Wildkräutern, alten Obst- und Gemüsearten nutzen
Viele Menschen sehnen sich heutzutage wieder nach ursprünglichen Nahrungsmitteln mit aromatischem Geschmack und vitalisierendem Inhalt. Das Buch »Urnahrung« stellt alte Obst- und Gemüsesorten sowie Wildkräuter vor und bietet praktische...
€ 13,40 *
Grünkohl Der Vitalstoff-Champion
Gesunder Genuss: Grünkohl enthält nachgewiesenermaßen mehr Vitalstoffe als andere Gemüsesorten. Hier finden Sie zahlreiche Tipps zu Anbau, Lagerung und Zubereitung und leckere Rezepte für Grünkohl als salzige oder süße Speise.
€ 10,20 *
Superfood Knochenbrühe Gesundheitselixier, Heiltrunk und Faltenkiller aus dem Suppentopf
Trink mal eine Brühe, damit du wieder zu Kräften kommst! Wer hat diesen Ratschlag nicht von seinen Eltern oder Großeltern gehört. Schon sie wussten von der Zauberkraft der Knochenbrühe auf die man sich heute wieder besinnt. Dieses Buch...
€ 17,50 *
Die 50 gesündesten 10-Minuten-Rezepte Rezepte von Su Vössing
»Die 50 gesündesten 10-Minuten-Rezepte« überrascht mit Rezepten von Su Vössing, die sie in Zusammenarbeit mit Dr. Anne Fleck entwickelt hat. In diesem fantastischen Buch finden Sie einige exotische Gerichte, die schnell zubereitet werden...
€ 28,80 *
111 Rezepte für ein gesundes Herz Kochbuch
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Statistisch gesehen stirbt jeder zweite Deutsche an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung wie Schlaganfall oder Herzinfarkt. Eine bewusste, gesunde Lebensweise...
€ 20,60 *
Gut essen Bei erhöhtem Cholesterin
Mit diesem Ratgeber können Sie Ihre Cholesterinwerte ganz einfach in den Griff bekommen. In »Gut Essen bei erhöhtem Cholesterin« stellen Ihnen Dagmar von Cramm und Vera Herbst leckere Rezepte vor, die Ihrem Cholesterinwert zugutekommen....
€ 20,50 *
Gut essen Bei Fruktoseunverträglichkeit
Durch dieses Buch erfahren Sie, wie Sie trotz der Fruktoseunverträglichkeit nicht auf Obst verzichten müssen. In »Gut Essen bei Fruktoseunverträglichkeit« haben Astrid Büscher und Kirsten Khaschei einen medizinischen Ratgeber erstellt,...
€ 20,50 *
Richtig essen bei Reflux und Sodbrennen 50 genussvolle Rezepte für mehr Lebensqualität
Der Reflux-Experte Dr. Martin Riegler und die Haubenköchin Andrea Grossmann, die selbst eine Betroffene von Reflux ist, haben in diesem Buch ihre jahrelange Erfahrung und ihr Wissen kombiniert. In »Richtig essen bei Reflux und...
€ 18,90 *
SOS Schön ohne schummeln Meine asiatischen Anti-aging-Geheimnisse
Beauty-Programme sollten nicht nur äußerlich schön machen, sondern auch den Geist reinigen und der Seele guttun - die erfolgreiche Bestsellerautorin Katharina Bachman hat dieses Prinzip in Ihrem Buch »SOS – Schön ohne Schummeln....
€ 15,50 *
Krebszellen mögen keine Himbeeren Nahrungsmittel gegen Krebs
Zehn Jahre nach der ersten deutschen Ausgabe ist nun die lang erwartete, aktualisierte Neuauflage des erfolgreichen Bestsellers erschienen: »Krebszellen mögen keine Himbeeren« beschäftigt sich mit gezielten Ernährungsstrategien zur...
€ 23,70 *
Ernährungsratgeber Demenz Gedächtnisverlust vorbeugen und verlangsamen. Alles, was Sie wissen müssen
Zahlreiche Faktoren, wie erhöhte Cholesterinwerte, Übergewicht und Bluthochdruck, können unser Ziel, möglichst lange geistig fit zu bleiben, zunichte machen. die Grundlagen einer präventiv sinnvollen alltäglichen Ernährung werden hier...
€ 20,60 *
Reflux und Sodbrennen durch richtige Ernährung heilen
Die 50 unkomplizierten Rezepte aus regionalen und saisonalen Zutaten laden zum gesunden Essen bei Reflux ein. Das drei- bis vierwöchige Aufbauprogramm ermöglicht einen Einstieg in eine basische, leicht verdauliche Küche.
€ 18,00 *
So kriegt die Leber ihr Fett weg! über 100 Vitalrezepte
Mithilfe der gesunden Vitalkost kann die Leber überschüssige Fettdepots abbauen und sich regenerieren. Lebergesunde Rezeptideen und praktische Tipps helfen Ihnen aus der Fettleberfalle und schützen unser wichtigstes Stoffwechselorgan...
€ 17,50 *
Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte Schnell, leicht, köstlich
Die bekannte Ärztin Dr. Anne Fleck hat 70 Rezepte entwickelt, die ganz ohne komplizierte Nährstofftabellen auskommen und dem Körper guttun. Sie zeigt, gesund essen ist einfach. Sie müssen nur den Kochlöffel schwingen!
€ 30,80 *
Essen Sie nichts, was Ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte
Low Carb? Vegan? Superfood? Abseits der Ernährungstrends sind Michael Pollans goldene Regeln so einfach wie schlau – und alle sind leicht im Alltag umzusetzen. Liebevoll illustriert zeigt dieser unkonventionelle Ernährungsratgeber, was...
€ 10,30 *
Gesunde Sommerküche Schnell, einfach, köstlich
In diesem Buch nimmt Dr. med. Anne Fleck sich der gesunden Sommerküche an: mit frischen, saisonalen und regionalen Zutaten. Die ausgeklügelten Rezepte sind nach modernen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft entwickelt und schmecken...
€ 30,80 *
Krebszellen mögen keine Himbeeren Nahrungsmittel gegen Krebs
Dieses Buch beschreibt anschaulich, was krebshemmende Nahrungsmittel sind und wie sie wirken. Sowohl Menschen, die aktiv vorbeugen wollen, als auch an Krebs Erkrankte, die ihre Behandlung auf natürliche Weise unterstützen möchten, finden...
€ 16,50 *
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