Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden

Sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun ist wichtig und verliert auch mit den Jahren nicht an Relevanz. Ärztin und Fernsehmoderatorin Dr. Franziska Rubin stellt in diesem umfassenden Buch zum Thema Älterwerden an die 50 Erkrankungen und Beschwerden vor. In diesem Standartwerk erfahren Sie mehr über die Hintergründe einer Krankheit, wie man sie vorbeugt oder mit einfachen Mitteln selbst behandeln oder lindern kann.

Sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun ist wichtig und verliert auch mit den Jahren nicht an Relevanz. Ärztin und Fernsehmoderatorin Dr. Franziska Rubin stellt in diesem umfassenden Buch zum Thema Älterwerden an die 50 Erkrankungen und Beschwerden vor. In diesem Standardwerk erfahren Sie mehr über die Hintergründe einer Krankheit, wie man sie vorbeugt oder mit einfachen Mitteln selbst behandeln oder lindern kann.

Mit ihrem Gesundheitskonzept erläutert Dr. Rubin unter anderem die wohltuende Wirkung regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung genauer und erklärt, wieso es sich auch im alter noch lohnt, mit dem Rauchen aufzuhören. Zudem stellt sie dem Leser mit ihren 10 Rubin-Regeln einen hilfreichen Ratgeber auch im Überblick zur Seite, und gibt wertvolle Ratschläge zum gesunden Älterwerden. Ein Kapitel widmet sich den 12 häufigsten Krankheiten und gibt Hilfsmittel und hilfreiche Ratschläge zur Behandlung an die Hand. In einem Kapitel werden die wichtigsten Beschwerden von A bis Z vorgestellt. Fakten, Ursachen und Therapiemöglichkeiten werden erläutert sowie Wege der Selbsthilfe mit hilfreichen und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen gezeigt. Zusätzlich finden Sie ein Trainingsprogramm mit illustrierten und an das Alter angepassten Übungen samt Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es Ihnen ermöglichen, auch mit leichten Sportübungen fit zu bleiben.