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Mit Yoga durchs Jahr

Übungen, Meditationen & Rituale im Fluss der Jahreszeiten

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Yoga im Fluss der Jahreszeiten

  • 22 verschiedene Yogasequenzen
  • detailiert beschrieben und reich bebildert
  • inkl. Video-Anleitungen via QR-Code

Unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse ändern sich häufig mit den Jahreszeiten. So verspürt man im Frühling zusammen mit der wiedererwachten Natur einen regelrecht euphorischen Tatendrang, wohingegen die Herbstmonate uns oft melancholisch stimmen. Der Winter wiederum zieht viele Menschen in ein emotionales Tief – den sogenannten Winterblues. Wie Sie mit Yoga besser für Ihr Wohlbefinden im Jahreszyklus sorgen können, zeigt Ihnen Kassandra Reinhardt in Ihrem Buch »Mit Yoga durchs Jahr«.

Die Yoga-Lehrerin und YouTuberin stellt in ihrem Werk 22 detailliert beschriebene Yoga-Sequenzen und Meditationen vor. Reinhardt möchte mit ihren Übungen erreichen, dass Sie sich in jeder Jahreszeit wohlfühlen können. Dazu unterteilt Sie jede Saison in verschiedene Übungsabläufe, Atemübungen und Rituale ein, mit welchen Sie die Veränderungen im Jahreslauf zelebrieren können. So steht beispielsweise im Winter die Entschleunigung im Fokus, während der Frühling von Yoga-Flows dominiert wird, welche passend zur blühenden Jahreszeit Motivation und Energie schenken.

Durch die gezielte Bewegung, Atmung und Meditation sowie positiven Affirmationen tuen Sie nicht nur etwas für Ihre Gesundheit, Sie können so auch Ihre Verbindung mit dem Rhythmus der Natur stärken. Erleben Sie in »Mit Yoga durchs Jahr« verständlich erklärte und reich bebilderte Yoga-Sequenzen für jeden Tag und jede Jahreszeit. Probieren Sie es einfach aus!

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Produktdetails

Bestellnummer: 2457052

ISBN: 9783831046751

Verlag/Hersteller: Dorling Kindersley Verlag

176 Seiten, 21 x 23 cm, farbige Abbildungen, gebunden

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