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Bestellnummer: 121023

Intervallfasten

Mit stundenlangen Essenpausen nachhaltig schlank

Autor
Anna Cavelius
Verlag
Scorpio Verlag
Produktinformation
160 Seiten, 16 x 22 cm, Klappenbroschur, durchgehend farbig
Mit diesem Ratgeber erhalten Sie wertvolle Tipps zum Intervallfasten und bekommen aufgezeigt, wie sich Ihr Essverhalten nebenbei wie von selbst verbessern lässt.
17,50 €* inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Produktbeschreibung

Gesund und schlank mit Intervallfasten

  • Unterstützung und wertvolle Tipps zum gezielten Kurzzeitfasten
  • 160 Seiten mit Klappbroschüre
Viele Menschen träumen davon, mit wenig Aufwand fasten zu können und so an Gewicht zu verlieren und das Wohlbefinden zu steigern. Anders als oft angenommen, braucht es nicht viel Umstellung, um die eigenen Lebensgewohnheiten zu verbessern. Effektives Fasten gelingt dabei schnell und einfach mit dem sogenannten »Intervallfasten«.
Die Autorin gibt in ihrem Buch »Intervallfasten. Mit stundenlangen Essenpausen nachhaltig schlank« nachhaltige und hilfreiche Anleitungen zu einem effektiven Kurzzeitfasten mit Essenspausen, welche helfen, das eigene, gesunde Wolfühlgewicht zu erhalten. Das Kurzzeitfasten ist hierbei nicht nur eine effektive und einfache Methode, die jeder umsetzen kann, es unterstützt zugleich die körpereigenen, biochemischen Prozesse, welche im Körper stattfinden.

So kann sich der Körper schrittweise selbst regenerieren und Veränderungen hervorrufen, die beispielsweise zu einem verbesserten Zucker- und Fettstoffwechsel beitragen. Im Buch werden die verschiedenen Arten vom Kurzzeitfasten erläutert, welche die unterschiedlichen Bedürfnisse ansprechen und abdecken:
Manche Menschen fasten vor und nach dem Schlafen, andere lassen eine Mahlzeit am Tag ausfallen oder legen ganze Fastentage ein. Mit diesem Buch haben Sie einen ersten Begleiter und praktischen Ratgeber an der Hand, mit dem Sie Ihr Essverhalten ohne große Veränderungen bewusst steuern und verbessern können.

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