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Bestellnummer: 120971

Schlafen für Aufgeweckte

Mehr Lebensenergie durch guten Schlaf

Autor
Dr. med. Michael Feld
Verlag
Südwest Verlag
Produktinformation
176 Seiten, 16 x 22 cm, Gebunden
In der hektischen Welt von heute ist es ganz besonders wichtig Schlaf- und Erholungszeiten ganz bewusst zu planen, damit keine Schlafstörungen und andere »Nervenüberreizungs-Symptome« auftreten. Wie das im Alltag geht, erfahren Sie in diesem Buch.
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Produktbeschreibung

Gesunder Schlaf als Lebenselexier

  • Tipps für einen Gesunden Schlaf
  • neueste Erkenntnise erklärt vom Experten
In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen »Nervenüberreizungs-Symptomen«. Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch.

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