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Starke Muskeln im Alter

Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben

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Trainieren und bewahren Sie Ihre Muskeln!

  • mit effektiven Trainingsprogrammen gegen Muskelschwund
  • mit wissenswerten Hintergrundfakten, Trainingsplänen und zahlreichen Übungen
  • perfekt für Senioren, die fit bleiben wollen
Studien zeigen, dass ab 60 Jahren die Muskelmasse und -funktion rasant abnimmt, wenn nichts dagegen unternommen wird. Die Sportwissenschaftler Prof. Dr. Henning Wackerhage und Marie Heiber erklären ausführlich, wie Sie altersbedingtem Muskelschwund vorbeugen können.
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Produktdetails

Bestellnummer: 2485466

ISBN: 9783742322456

Verlag/Hersteller: riva Verlag

240 Seiten, 19 x 24 cm, kartoniert

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